Cách chính xác để sử dụng gối hình chữ U

Gối hình chữ U.là một loại gối cổ tử cung và thường được sử dụng trong du hành đường dài.

Hướng dẫn:

Cách chính xác để sử dụng mộtGối hình chữ U.là đặt nó ở cấp độ của cột sống cổ, để cột sống cổ có thể ở trong một tư thế tương đối trung tính và thẳng đứng. Đặc biệt là khi đi tàu, máy bay hoặc các phương tiện vận chuyển khác trong một thời gian dài, bởi vì trọng lượng của đầu người tương đối nặng, khi chỉ cần dựa vào lưng ghế hoặc ghế, cột sống cổ tử cung sẽ chịu áp lực lớn hơn. Nếu thời gian quá dài và quá thường xuyên, áp lực quá mức lên các đốt sống cổ có thể gây ra mệt mỏi ở mô mềm cục bộ của đốt sống cổ, có thể dẫn đến các bệnh đốt sống cổ.

Nếu bạn ngồi trong một thời gian dài, hãy treo một chiếc gối hình chữ U sau gáy như vòng cổ. Mặt sau và bên trái và bên phải của gối hình chữ U có thể hỗ trợ đầu của bạn, do đó làm giảm áp lực lên cột sống cổ của bạn.

Ngoài ra, sau khi một người ngủ thiếp đi,Gối hình chữ U.Có thể hạn chế uốn cong bên trái và bên phải của cột sống cổ và ngăn ngừa các bệnh cột sống cổ.